ورزشکاران علاوه بر رعایت موارد تغذیه‌ای و روتین تمرینی خود، برای تاثیر بیشتر از مکمل‌های غذایی نیز استفاده می‌کنند. این مکمل‌ها برای عضله سازی و افزایش حجم آن‌ها کاربرد دارند بدون این که باعث افزایش و تجمع چربی شوند. در نتیجه ورزشکارانی که می‌خواهند عضله سازی بیشتری داشته باشند، از انواع مکمل‌های ورزشی از جمله گینر در طول دوره تمرین خود بهره می‌برند.